O脚が気になる方へ、立ち方で変わるかもしれません!

湖岸通り整骨院

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O脚が気になる方へ、立ち方で変わるかもしれません!

スタッフブログ

2017/12/26 O脚が気になる方へ、立ち方で変わるかもしれません!

こんにちは!受付をしています、秋山緑です。

今日は私の体験をお話しします。

 

先月、まちゼミがあり、最終回の講座に私も参加させていただきました。

その時の風景がこちらです↓参加して下さった皆さんありがとうございました。

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「なるほど」と思うことがたくさんありました。

その中で、実際に私が取り入れたものの1つが、「足の指を開くこと」です。

 

私は足の指を開いて立ったことがありませんでした。

なので、この講座で、実際に指を開くと、とても違和感がありました。

また、足の裏のどこに重心をもってくればいいかを教えてもらいました。

 

 

受講後毎晩、足の指を開いて、重心も意識して30秒くらい立つ時間を作っています。

下の写真の様な感じで、指に力を入れます。

 

ポイントは、「一つ一つの指が離れること」と、「指を上に向けること」です。

私の小指は内側を向いてしまっています…(^^;

手で上に向けても戻ってしまいます(><)

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こんな感じで、上記の赤丸の部分に重心をのせると、脚の内側に力が入ります。

また、自然とおしりにも力が入ります。

シェイプアップにもなるかもしれませんね!

 

 

こうして、およそ3週間くらい経ちました。

何となくですが、O脚だった私の脚が少しまっすぐになりました!!

立った時、膝と膝の間は少しありますが、このまま続けていけば、

O脚も良くなっていく気がします(^^v

 

おうちで簡単にできますので、O脚気になる方、試してみて下さい♪

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